Next
Jakarta
Hirup aroma lemon, lavender, dan rosemary
Salah satu cara mudah yang cukup ampuh untuk meningkatkan mood ketika di kantor adalah dengan menyimpan beberapa varian aromaterapi di kantor. Aromaterapi bisa diperoleh dalam berbagai bentuk, seperti minyak esensial, lilin, hingga sabun. Penggunaan minyak esensial aromaterapi biasanya digunakan melalui dua cara, yakni dengan pemijatan dan inhalasi. Untuk di kantor, kamu bisa pilih minyak esensial untuk dioleskan di beberapa titik bagian tubuh. �Pada dasarnya aromaterapi bisa membantu menyentuh bagian yang tidak tersentuh oleh pengobatan medis, yakni menenangkan jiwa pasien,� ujar Rina Poerwadi, APDHA, CIMI, PMC (IMIS), selaku praktisi holistik aromaterapi ketika bertemu dengan FIMELA.com dalam sebuah kesempatan. Untuk membangkitkan mood kerja, kamu bisa pilih aroma lemon, lavender atau rosemary, Fimelova.
Pilih lagu beritme cepat
Kerjaan sudah menumpuk, tapi semangat masih terpuruk. Well, kamu bisa pilih beberapa musik dengan ritme cepat (upbeat music) dan memasukkannya ke dalam gadget kesayangan. Menurut seorang peneliti dari Universitas Missouri, orang-orang yang mendengarkan upbeat music bisa meningkatkan mood mereka. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology, musik dapat meningkatkan mood dan membuatk seseorang lebih bahagia dalam 2 minggu. Jenis Pop Rock dan R �n B bisa jadi pilihan tepat untuk meningkatkan mood kerjamu lho.
susun lagi rencana liburan...
Next
Susun kembali rencana liburan
Tidak bisa dipungkiri bahwa rencana berlibur sangat membuat kita antusias, terutama bagi kamu dengan jam kerja ketat dan sangat sulit menemukan waktu untuk bersenang-senang. Nah, untuk memacu semangat kerja, kamu bisa membuat kembali rencana liburan mendatang dan pajang di meja kerjamu. Dengan demikian, kamu akan giat untuk mengumpulkan pundi-pundi rupiah demi terwujudnya liburan idaman. Flores, Nepal, Sabang, mana sih target liburanmu selanjutnya, Fimelova?
Letakkan tanaman mini di atas meja kerja
Satu lagi nih yang bisa meningkatkan mood kerjamu, yakni tanaman. Kamu bisa memilih aneka tanaman mini (bonsai) atau meletakkan bunga segar dan menggantinya secara berkala. Temuan Virginia Lohr dari Washington State University, mengatakan bahwa orang yang biasa bekerja di depan komputer tingkat tekanan darah dan stresnya cenderung lebih rendah jika mereka bekerja di dekat tanaman. Penelitian ini dibandingkan dengan orang-orang yang cenderung bekerja dengan dikelilingi oleh gambar-gambar perkotaan. Nah, buat mengakalinya, kamu bisa pilih saja pohon bonsai lucu dan meletakkannya di atas meja kantor. Atau jika kamu pencinta bunga, kamu bisa meletakkan bunga segar yang biasanya bisa bertahan hingga 1 minggu. Coba pilih lily putih karena selain bisa mempercantik pemandanganmu, aromanya juga menenangkan. Nah, sudah siapkan untuk back on track dan menghadapi tantangan baru lagi? Selamat mencoba, Fimelova.