Hugh Jackman dan Gisele Bundchen Pilih Meditasi Untuk Pulihkan Stamina

Banyak yang bertanya ‘Untuk apa kita melakukan meditasi? Sebenarnya kegiatan apa yang kita lakukan saat meditasi?’ Meditasi adalah salah satu bentuk olah tubuh yang bermanfaat untuk mengembalikan daya konsentrasi dan juga memulihkan stamina tubuh.

Para ahli saraf menemukan fakta bahwa ketika perhatian kita berpusat pada satu titik saat meditasi maka ada bagian-bagian saraf tertentu yang berkembang. Fokus perhatian kita bisa mengubah anatomi dan konstruksi susunan saraf otak. Bagian-bagian otak yang berkembang menentukan fungsi kerja otak kita nantinya.

Adanya perbaikan fungsi kerja otak bisa membuat tubuh menjadi lebih relaks. Dengan demikian daya konsentrasimu pun akan ikut meningkat seiring dengan membaiknya kondisi kesehatan mentalmu. Saat ini meditasi menjadi salah satu olah tubuh yang banyak digemari oleh para selebriti Hollywood.

Ahli saraf menyarankan untuk melakukan meditasi untuk meningkatkan daya konsentrasi. Dengan berkonsentrasi penuh saat meditasi, kita juga memperbaiki area-area tertentu pada otak yang jarang digunakan sehari-hari. Konsentrasi penuh selama meditasi melatih otak kita agar sensitif dan mudah untuk bereaksi dengan keadaan sekitar.

Saat ini, seleb sekelas Richard Gere, Hugh Jackman, dan Gisele Bundchen pun memilih melakukan meditasi untuk mengembalikan stamina tubuh mereka. Richard Gere sangat tergila-gila oleh ajaran Budha yang selalu mengajarkan kesetaraan. Richard melakukan meditasi rutin setiap hari karena menurutnya meditasi membuatnya selalu bersemangat setiap hari.

Sedangkan Hugh Jackman telah menekuni meditasi sejak 15 tahun yang lalu. Tanpa ragu-ragu, Hugh mengatakan bahwa meditasi telah membawa perubahan total ke dalam hidupnya dan membuatnya bisa lebih bersahabat dengan rasa lelah. Model dan artis yang juga menekuni meditasi adalah Gisele Bundchen. Ibu satu orang anak ini memang bisa dibilang cukup tergila-gila dengan olahraga. Mulai dari yoga, bersepeda, meditasi, hingga bela diri pun ia jalani. Gisele mengaku bahwa meditasi adalah salah satu kunci yang bisa membuat tubuhnya menyusut dengan cepat setelah melahirkan.

So, mulai sekarang cobalah untuk berhenti bertanya ‘Kenapa saya harus melakukan meditasi?’ Lakukanlah meditasi dengan konsentrasi penuh dan ingatlah bahwa yang kamu lakukan selama meditasi adalah mengubah struktur otak untuk mendapatkan performa yang lebih baik.