Fimela.com, Jakarta Serat biasanya paling banyak diperhatikan para cewek setiap kali mereka makan. Soalnya, serat ini sangat penting untuk pencernaan, dan juga bentuk tubuh yang ideal.
Kalau kurang serat, perutmu akan 'menangis' dan akhirnya kamu jadi banyak ngemil. Masalahnya, serat bukan cuma satu-satunya yang cewek perlukan untuk memiliki tubuh sehat.
Cewek juga butuh zat besi. Bahkan, zat besi ini menjadi salah satu gizi yang paling penting buat semua orang. Buat cewek, jumlah asupan zat besi juga harus diperhatikan. Soalnya, kalau nggak, akan ada banyak gangguan pada tubuh, yang akan muncul seiring dengan pertumbuhan saat kamu masih remaja.
What's On Fimela
powered by
Pertumbuhan Tinggi Badan
Meskipun biasanya cowok bakal lebih tinggi jadi cewek saat sudah dewasa, tapi cewek tetap saja ingin memiliki kaki yang jenjang dan semampai, kan? Nah, pertumbuhan kaki dan tinggi badan, menurut Women's Health Magazine, tergantung pada jumlah zat besi yang dimilikimu saat masih kecil dan remaja.
Kekurangan zat besi juga bisa menghambat pertumbuhan anak dan remaja, terutama cewek. Jadi, jangan mau kalah dengan saudara cowokmu, ya!
Kekebalan Tubuh
Kamu sering sakit dan nggak kuat dengan pergantian cuaca yang ekstrem? Aduh, jangan minum obat terus. Soalnya, biar bagaimana pun, obat berbahan zat kimia itu nggak baik untuk kesehatan. Nah, lebih baik kamu mengonsumsi banyak sayuran dan juga daging.
Soalnya, sayuran dan daging ini merupakan sumber utama zat besi. Nah zat besi sendiri, ternyata sangat diperlukan bagi kekebalan tubuhmu. Kalau imunmu kuat, kamu nggak bakal gampang sakit.