Fimela.com, Jakarta Yoga sudah lama menjadi salah satu olahraga yang digandrungi banyak orang. Meski berasal dari India, belakangan ini banyak orang Eropa dan Amerika, bahkan dari berbagai negara lainnya yang mengunjungi negara-negara di Asia untuk belajar yoga, termasuk Indonesia.
Bali menjadi salah satu tempat para bule untuk belajar dan juga mengajar yoga. Selain itu, juga ada banyak yoga retreat dengan paket menarik dan biaya lebih murah yang ditawarkan di Thailand.
Nggak heran, soalnya banyak banget orang yang gemar melakukan yoga untuk mencapai pikiran yang tenang. Yoga juga banyak dilakukan para cewek sebagai salah satu cara menguruskan tubuh.
Yoga memiliki banyak jenis. Ada yang namanya Bikram, Iyengar, Ashtanga, Kundalini, dan lain sebagainya. Tapi, sudah pernah dengar belum, yoga alien? Katanya, yoga ini bisa bikin perut kamu rata lebih cepat, lho!
Stomach Suck
Dilansir dari Bustle, yoga alien ini sebenarnya sudah booming sejak lama. Disebut alien, soalnya perutmu bakal jadi mirip seperti wajah alien saat melakukan gerakan ini.
Jadi, yoga alien sebenarnya disebut sebagai Nauli atau Kriya, dari pelatihan Hatha, yang bisa meningkatkan sistem pencernaan dan membantu mengencangkan otot perut.
Nggak mudah, lho, untuk melakukan yoga ini. Soalnya, kamu harus benar-benar membuang napas sampai habis, kemudian tarik perut hingga masuk ke dalam, di bawah tulang rusuk.
Pada saat itu, kamu juga harus 'mengikat' dan 'melepaskan' otot, sehingga, otot bagian tengah di perutterlihat seperti 'menari.' Kamu penasaran dengan hasilnya, mendingan langsung saja lihat video ini dan langsung latihan. Semoga perut cepat menjadi rata, ya!