Fimela.com, Jakarta Diet mungkin menjadi salah satu kegiatan rutin kamu agar bentuk tubuh selalu terlihat sempurna dan kesehatan terjaga. Namun, diet bukan satu-satunya cara untuk mempertahankan bentuk tubuh ideal, lho!
Dilansir dari KlikDokter, dr. Dyan Mega Inderawati kamu bisa melakukan berbagai cara menarik agar tubuh tetap terjaga. Jadi, nggak melulu harus melakukan program diet agar tubuh tetap indah, ya.
Salah satu yang bisa kamu lakukan adalah mengatur jadwal tidur agar selalu teratur. Kebiasaan tidur yang buruk akan memicu otak untuk makan di malam hari. Tentunya kamu tahu dong akibatnya kalau masih mengunyah tengah malam?
Tak sampai sana, kurangnya porsi tidur ternyata bisa menghambat tubuh memproduksi leptin lho. Leptin adalah hormon yang membuat kamu merasa kenyang. Jadi, jangan sampai kamu menggendut karena ini, ya.
Diet mungkin baik untuk mempertahankan bentuk tubuh agar tetap cantik. Namun, kamu juga tak boleh terus-terusan menyiksa diri. Bukankah lebih baik mengubah pola hidup? Baca artikel selengkapnya di sini, ya!