Fimela.com, Jakarta Kesehatan memang harus dijaga setiap detiknya. Hal tersebut sangat diperlukan karena jika jatuh sakit di saat yag tak tepat, pekerjaan penting bisa terbengkalai bahkan akan lebih menyulitkan di kemudian hari. Untuk itu, selain olahraga, menyantap makanan yang tepat pun sangat dibutuhkan.
Makanan sehat tentu saja hidangan yang miliki nutrisi, gizi, vitamin, dan protein yang mencukupi kebutuhan tenaga harian. Mengombinasikan bahan makanan secara tepat sangatlah dibutuhkan. Selain agar lidah tidak merasa bosan dengan hidangan yang itu-itu saja, kamu juga bisa sekaligus menjaga kesehatan tbuh. Tentu saja menyantap hidangan tanpa rasa demi kesehatan merupakan pilihan terakhir untuk dilakukan. Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya kamu menyediakan 10 bahan ini di dapur!
Alpukat.
Madu.
Telur.
Olive oil.
Lemon.
Sayuran segar.
Frozen fruits.
Plain greek yogurt.
Beras merah.
Ikan.