Fimela.com, Jakarta Banyak orang yang berusaha untuk mengurangi berat badannya secara instan. Misalnya, ketika hendak berlibur ke pantai, sebagian wanita biasanya melakukan diet agar tubuh mereka terlihat baik saat memakai bikini atau baju renang. Namun sayang, diet instan pun akhirnya menjadi pilihan karena tak miliki banyak waktu untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Ya, daripada harus susah olahraga dan mengatur pola serta menu makan, para perempuan biasanya lebih memilih untuk melaparkan diri untuk mengurangi berat badan. Bahkan, ada yang melakukan diet ekstrem seperti tidak makan hingga berhari-hari dan hanya minum air putih saja. Mengerikan, bukan? Namun melakukan hal seperti demikian, apakah efektif dan bisa membuat tubuhmu menjadi langsing?
Dilansir dari WomensHealthMag, ternyata melakukan hal ekstrem tersebut malah membuat berat badanmu meningkat! Tubuh yang tak mendapatkan asupan akan berpikir bahwa dirinya kelaparan. Hal yang terjadi selanjutnya adalah, ia akan menyerap lebih banyak karbohidrat dan segala gizi yang dibutuhkan saat kamu memutuskan untuk makan.
Tak hanya itu, disadur dari TeamLeanLife, tubuhmu akan mulai mencari sumber energi lain karena kamu tak memberinya makan. Sasarannya adalah otot-otot. Ya, mungkin berat badanmu akan berkurang ketika sang tubuh mulai membakar otot sebagai sumber energi. Namun jika hal tersebut berlangsung terus-menerus, kamu akan kehilangan kekuatan.
Untuk mengatasinya, mengatur pola hidup menjadi lebih sehat merupakan tindakan yang benar. Membuat tubuh langsing secara instan sangatlah berbahaya. Akan lebih baik kamu mulai olahraga agar tubuh tetap sehat dan mulai merancang menu makan yang pula bisa membuatmu meraih bentuk tubuh impian.