Fimela.com, Jakarta Olahraga memang dibutuhkan untuk membuat tubuh lebih bugar. Untuk kamu yang miliki berat badan berlebih, aktivitas ini bisa sangat dibutuhkan demi terciptanya badan yang sehat.
Baca Juga
Namun, tahukah kamu kalau ada beberapa makanan yang pantang disantap sebelum olahraga? Yup, makanan yang bisa menghasilkan gas di perut, terlalu banyak gula, dan pedas akan berimbas buruk pada sesi latihan. Lebih baik menyantap buah seperti apel atau pir untuk mengganjal perut. Dilansir dari Purewow, inilah 7 hidangan yang pantang dikonsumsi sebelum melakukan olahraga. Yuk, disimak!
Protein bars.
Sayuran mengandung gas.
Alpukat.
Hummus.
Makanan pedas.
Junk food.
Energy drink.