Fimela.com, Jakarta Ternyata gak cuma orang gemuk yang protes dengan berat badannya. Terkadang orang kurus pun ingin menambah timbangannya beberapa kilo supaya terlihat ideal. Namun apa daya, usaha banyak makan selama ini belum membuahkan hasil. Bahkan sampai minum obat gemuk segala tapi tubuhnya tetap se'lidi'. Apa ya solusinya?
Baca Juga
Dilansir dari boldsky.com, Rabu (30/3/2016), setidaknya ada 6 makanan yang kudu kamu asup kalau ingin menambah berat badanmu. Namun perlu diingat, mengkonsumsi keenam makanan ini harus dalam pemakaian wajar sebab kalau tidak, berat badanmu malah melonjak, lho. Well, langsung saja, ini makanan yang kamu butuhkan untuk menambah berat badanmu. Yuk, disimak.
1. Butter atau mentega hewani. Kadar lemak dan kalori baiknya bisa dipakai dalam menu sehari-hari demi mencapai berat badan ideal. Jangan takut untuk kehilangan nutrisi dengan mengkonsumsi ini, ya.
2. Susu berkrim. Minuman ini berkalori tinggi sekaligus tinggi kalsium. Dua gelas per hari sudah cukup untuk meningkatkan berat badanmu. Kalau kurang suka meminumnya bisa tambahkan sereal.
3. Telur merupakan sumber makanan berprotein tinggi yang baik bagi tubuhmu. Ada vitamin A dan B12 untuk kesehatan mata dan badan agar tak cepat lelah.
4. Pisang. Meski buah, pisang memiliki kadar energi dari karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Lemak yang dihasilkan pun lemak baik bagi tubuh untuk meningkatkan timbangan.
5. Ayam merupakan sumber protein baik bagi kamu untuk membentuk otot serta jaringan tubuh supaya ideal.
6. Alpukat. Seperti pisang, buah ini juga berkalori tinggi. Namun tetap sehat. Makan alpukat sehari sekali bisa menambah berat badanmu menjadi lebih ideal.