Fimela.com, Jakarta Diet sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Itulah yang terjadi pada masyarakat urban dengan gaya hidup modern. Mungkin, kamu adalah salah satunya. Saat menjalani diet untuk menurunkan berat badan, beberapa orang akan membatasi menu dan pola makan mereka secara ketat. Dimana ada beberapa diet yang membuat pelakunya hanya makan brokoli selama 6 bulan. Uh! Sungguh menyiksa.
Baca Juga
Padahal, ketika diet, pelakunya hanya butuh membatasi sesuai kebutuhan, bukan secara ketat dan meninggalkan makanan-makanan sehat lainnya. Jika dalam waktu dekat ini kamu ingin melakukan diet, ada baiknya kamu mengetahui prinsip-prinsip diet yang harus kamu pegang teguh dan taati setiap hari selama diet. Berikut prinsip yang juga cara sederhana untuk mendapatkan berat badan ideal yang kamu mau.
1. Konsumsi buah sebanyak genggaman tangan.
2. Konsumsi karbohidrat se-wilayah kepalan tangan bagian depan.
3. Konsumsi daging seluas telapak tangan.
4. Konsumsi buah sebanyak seluruh kepala tangan.
5. Konsumsi lemak hewani se-ujung jari telunjukmu.