Fimela.com, Jakarta Memiliki hari-hari yang ceria adalah keinginan semua orang. Setidaknya, keceriaan harus datang dari diri sendiri terlebih dahulu. Dengan begitu, kamu bisa menularkan kebahagiaan pada orang lain. Untuk mewujudkannya, sejak bangun tidur kamu perlu melakukan aktifitas-aktifitas yang bisa merangsang hormon kebahagiaan pada otak.
Nggak sulit, kok. Aktifitas yang harus kamu lakukan adalah kegiatan yang umum yang pada dasarnya sudah kamu lakukan. Namun, untuk menciptakan keceriaan sepanjang hari, kamu perlu rutin untuk melakukannya. Apa saja, sih kegiatan-kegiatan yang harus dilakukan sejak bangun tidur agar bahagia sepanjang hari? Simak tipsnya berikut ini! :D
Berhubungan seks. Laki-laki dan perempuan otomatis akan lebih bergairah pada pagi hari. Dengan berhubungan seks, akan membakar kalori dan melepaskan hormon oksitosin yang akan meningkatkan mood dan sistem imunmu. Jadi, nggak gampang sakit, deh! Tapi, pastikan kamu sudah menikah, ya kalau mau melakukan kegiatan yang satu ini. :D
Minum air putih. Minum sekitar 500 mililiter air saat bangun tidur akan membangkitkan metabolismemu. Otomatis pembakaran kalori jadi normal.
Sarapan! Isi perutmu sejam setelah bangun tidur. Sarapan bisa meningkatkan metabolisme dan mengatur jadwal makanmu seharian. Eits! Tapi jangan minum kopi, ya! :D
Minum secangkir kopi. Setelah sarapan, beri jeda beberapa saat untuk minum kopi, antara pukul 9.30-11:30. Kandungan kafein pada kopi akan efektif banget untuk obat saat hormon stres melonjak.
Jalan kaki. Jika kamu pergi ke kantor naik kendaraan umum, coba berjalanlah ke shelter bus berjalan kaki. Matahari pagi memberimu beberapa manfaat bagi tubuh. Diantaranya bisa menguatkan tulang, meningkatkan sistem imun, menurunkan tingkat depresi, dan menurunkan risiko kanker.
Buka media sosial Twitter. Penelitian menunjukkan kalau kamu nge-twit sekitar pukul 9 pagi bakal bikin kamu lebih optimis. Coba kamu update status yang menginspirasi follower-mu. :D
Membaca. Sampai di kantor, jangan langsung bekerja. Sisihkan waktu untuk membaca. Baca koran, misalnya. Waktu terbaik untuk memelihara informasi pada otak adalah hal pertama adalah pagi hari.
Pekerjakan otakmu. Jika kamu masih kuliah atau sekolah, kamu bisa mengerjakan soal-soal latihan. Kalau kamu bekerja, kamu bisa langsung bekerja. Mengerjakan tugas membutuhkan kekuatan otak paling banyak pada pukul 10 dan 11 pagi.
Sudahkah kamu melakukannya setiap hari secara berurutan? Kalau belum, yuk mulai sejak pagi ini untuk hari-hari yang selalu ceria. :D
Baca juga: Bosan dengan Kehidupanmu, Ikuti 6 Cara Agar Harimu Kembali Ceria