Fimela.com, Jakarta Inilah sebuah kisah membahagiakan dari seorang nenek bernama Clara Williams yang sukses menurunkan berat badannya dari 193 kilogram menjadi hanya tinggal 83 kilogram saja. Ceritanya bermula ketika putri Clara takut dengan tubuh sang ibu yang terlalu gemuk, ia khawatir akan kesehatan ibunya.
Namun, Clara sendiri pun juga menyadari jika berat badannya semakin bertambah ia tidak akan bisa melihat cucu-cucunya tumbuh. “Saya sadar bahwa berat badan saya akan menghalangi saya melihat cucu dan keluarga saya tumbuh. Saat itu untuk bangun dari tempat tidur saja rasanya sulit, apalagi jika harus menggendong cucu-cucu saya,” ujar Clara sperti dilansir dari Dailymail, Minggu (20/9).
Sejak kecil Clara memang sudah memiliki masalah dengan berat badan, hingga ia dewasa berat badannya pun bertambah. Di usia 20 tahun berat badan Clara sudah mencapai 99 kilogram. Dan di usia 25 tahun berat badan Clara sudah mencapai 136 kilogram.
Pada 2011 lalu Clara akhirnya memutuskan untuk memulai langkahnya menurunkan berat badan dengan bergabung dalam Take Off Pounds Sensibly (TOPS Club Inc). Lembaga nirlaba yang mengkhuskan diri menolong orang-orang yang kelebihan berat badan.
Clara memulai program diet sehatnya dengan bangun pagi setiap hari. “Saya sadar jika ingin menurunkan berat badan pola hidup saya juga harus berubah. Kamu hanya perlu bangun pagi dan makan-makanan sehat,” terangnya. Selain rajin bangun pagi, kunci sukses lainnya yaitu Clara memilih menu makanan sehat, seperti ikan salmon, sayuran, dan ayam. Ia pun mengganti camilan yang biasa ia makan dengan yogurt.
Tak lupa ia juga menyempatkan waktu satu jam setiap harinya untuk olahraga kardio dan angkat beban. Karena usahanya tersebut berat badan Clara turun hingga 110 kilogram. “Setelah berat badan saya turun, semua nyeri di punggung dan lutut saya menghilang. Yang paling membahagiakan adalah bahwa saya bisa berlari bersama cucu saya.”
Baca juga : Mendapatkan Tubuh Langsing dengan Diet Sehat