Fimela.com, Jakarta Diet Mayo sedang naik daun belakangan ini. Diet yang dianjurkan oleh Mayo Clinic ini sangat digandrungi oleh para perempuan yang ingin memiliki berat badan dan bentuk tubuh ideal. Program diet ini harus dilakukan secara disiplin selama 13 hari berturut-turut dengan mengkonsumsi kombinasi makanan tertentu. Berikut Bintang.com akan jabarkan kombinasi makanan tersebut. Cekidot!
Diet Hari Pertama dan Kedelapan
Pagi : Secangkir kopi / teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
Siang : 2 Kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 tomat + 2 telur rebus
Malam : 1,5 ons daging sapi goreng / ikan bakar + selada yang dikasih perasan jeruk lemon
Diet Hari Kedua dan Kesembilan
Pagi : Secangkir kopi/teh + 1 sdm gula rendah kalori
Siang : 1,5 ons daging sapi goreng/ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
Diet Hari Ketiga dan Kesepuluh
Pagi : Secangkir kopi/teh + 1 sdm gula rendah kalori
Siang : 2 Kentang rebus + tumis bayam/kangkung + 1 buah segar + 1 tomat
Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 1 buah pisang
Diet Hari Keempat dan Kesebelas
Pagi : Secangkir kopi/teh +1 sdm gula rendah kalori + 1 roti tawar
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
Malam: 1 mangkok pepaya diperasi lemon + segelas susu non fat
Diet Hari Kelima dan Keduabelas
Pagi : Secangkir kopi/teh manis + 1 parutan wortel yang diperasi lemon
Siang : 2,5 ons ayam kukus + saos+ mentega + 2 kentang rebus
Malam : 1,5 ons bistick goreng + selada + bayam rebus
Diet Hari Keenam dan Ketigabelas
Pagi : Secangkir kopi/teh manis + seiris roti bakar
Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
Malam : 2 telur rebus + parutan kasar 1 wortel besar yg diperasi lemon
Diet Hari Ketujuh
Pagi : Secangkir kopi/teh manis
Siang : 1,5 ons bistick + 1 buah segar + 2 kantang rebus
Malam : 2 pisang + 2 telur rebus
Di hari keempatbelas menjalani Diet Mayo, kamu sudah boeh makan makanan yang biasa kamu makan lagi. Selama menjalani diet ini, tidak boleh ada kandungan garam di makananmu. Kamu juga gak boleh minum air dingin dan diwajibkan minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.
Baca juga: Winda Viska Ogah Ikutan Diet Mayo