Fimela.com, Jakarta Bagi perempuan, haid hari pertama adalah hari paling tidak santai yang harus dilalui sekali dalam sebulan. Banyak emosi berlebih dan rasa tidak nyaman yang dialami pada periode ini. Berikut Bintang.com berikan beberapa tips untuk melewati hari pertama haid. Cekidot!
Berolahraga
Bersimpati dengan Sesama Perempuan
Makan Setoples Nutella
Siapa yang gak setuju kalau makanan ini bisa memberikan kebahagiaan tiada tara di haid hari pertama?
Banyak Makan Cokelat
Semua jenis cokelat. Cokelat hitam, cokelat susu, maupun cokelat putih.
Melakukan Yoga atau Pilates
Berendam di Air Hangat
Sambil mendengarkan musik relaksasi.
Banyak Istirahat
Berdayakan Bola Pijat untuk Pinggangmu
Makan Makanan Pedas
Makanan pedas mengalihkan nyeri yang sedang kamu rasakan. Selain itu juga dapat membuatmu banyak berkeringat.
Konsumsi Makanan Bervitamin B
Konsumsi Zat Besi
Zat besi ddidapat dari daging. Konsumsi daging yang banyak di hari pertama haid hingga selesai.
Minum Air yang Banyak
Minum Smoothies Buah
Selain rasanya membuatmu nyaman, smoothies buah juga baik untuk tubuhmu.
Makan Lemon
Sama seperti makanan pedas, rasa asam pada lemon juga bisa mengalihkan sakit yang sedang kamu rasakan.
Isolasi Dirimu
Daripada kamu ngamuk-ngamuk tanpa sebab ke semua orang, lebih baik kamu mengurung diri saja sambil nonton di rumah.
Konsumsi Frozen Yoghurt
Supaya kamu selalu gembira.
Itu dia tips yang bisa dilakukan para perempuan untuk redam nyeri di hari pertama haid. Semoga berguna~
Baca juga: Perempuan-Perempuan Ini Melahirkan Lebih dari 3 Lusin Anak